¿Por qué hacemos Yoga en la escuela?
La realidad a la que vivimos nos lleva a todos, a vivir en constante movimiento, rodeados de estímulos que nos hacen reaccionar de forma inmediata y que hacen que nuestra mente y nuestro cuerpo estén siempre alerta, es ésta una de las razones por las que en la escuela decidimos incorporar el yoga en nuestras aulas.
Entendiendo éste, como una práctica integral donde el cuerpo la mente y la reflexión (espiritualidad) se unen para dar paso a muchos beneficios que nos ayudan en nuestro día a día.
Hemos comprobado, que controlando nuestra respiración, somos capaces de concentrarnos, calmarnos focalizarnos cambiar nuestro estado anímico y mantenernos presentes en cada momento, estando aquí y ahora. Si somos capaces de controlar la respiración, seremos capaces de controlar nuestra mente.
Y partiendo de aquí y ejercitando nuestro cuerpo aportamos otros beneficios físicos como la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, activamos el sistema inmunológico, etc… en definitiva nos encontramos bien y esto hace que nos enfrentemos a la vida desde una vertiente más positiva.
Son tantos los beneficios que encontramos en la aplicación de esta práctica holística, que no sólo está integrada en el aula, sino que profesores y padres practicamos semanalmente yoga con una especialista para poder disfrutar de esta disciplina y cuidarnos para poder dar a nuestros alumnos y nuestro entorno, lo mejor de nosotros.
